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コーチの口コミ情報 6月 4, 2012

Filed under: Uncategorized — nabe777 @ 7:02 pm

コーチをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

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【プロ野球】木村拓也コーチ長男のストライク始球式

Qサーブにおける手首の負担40代男性で、週一スクールで1年目の初心者ですまだまだな私ですが、サーブだけは(初心者なりに)形も良く、打球もしっかりしているとほめてくれます(^^;(症状)夢中になりだ頃を境に手首の痛み(軽度)が発生し、直ったり再発したりを繰り返しています。重症化しないように、色々と打ち方を考えたり、サポータなどで工夫しています。これまでストロークが原因と思っていたのですが、最近「どうもサーブで手首を傷めているのでは?」との結論にいたりました(自分の心がけているサーブ方法)1)トロフィーポーズから、左足ジャンプでフラットにインパクト2)インパクト後はボールを水平よりやや上に押し出すイメージでラケットをはこぶ3)ここでスイングをやめるつもりで振り、あとは惰性でラケットが回る←ここが問題のようです(推論)上記(3)にてインパクト時に手首がコッキング気味となり、手首に負担がかかりすぎている・・・のでは?(悩み)最後まで振り切るイメージにかえてみたのですが、調子をくずしフォームがバラバラ・・・体が開いて手打ちになったり、いままでなかったダブルフォルトを連発したり・・・とすっかり自信をなくしてます。前の方法に戻したい誘惑と、故障してしまっては元も子もないとも思い葛藤中です(質問)コーチは「きちんとしたフォームで打てば体は痛めません」「体幹に近いところで振り、末端の力に頼らない」「危ない時は思いきって長期間体を休めましょう」などのアドバイスをくれるのですが、「その通りだと思います・・・」としか感じませんもちょっと、泥臭い所とか、腹を割ったちょっとしたアドバイスを求めているので、諸先輩方よろしくお願いします(__)
Aグリップは厚く持たずにコンチネンタルですか?厚いと手首の負担が大きいですよ。コンチで握れて痛いのなら「自分から手首を使って」動かしてませんか?イメージは下半身から上半身にパワーが伝わってきて・・肩・肘・・そして最後に大きな力で伝わったエネルギーで手首『振られる』ように使うことです!!小指側からは行って、親指から抜けていくプロネーションを意識し過ぎるとやられちゃう時があるかもです。手首の角度は、力を入れない範囲で維持し・・振るのでなく振られるです(^v^)素振りや無理に伸ばすストレッチも、しばらくやめて下さい。風呂でも温めすぎないほうが良いです。良くなってストレッチはいっぺんに伸ばさず、1度に20秒ぐらいを3回にわけて少しづつ伸ばす。気になったら練習後、氷で冷やしましょう。そこから注意してみてねガンバです(^.^)/~~~
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